Bio-identieke hormonen, de overgang en stress. Ze beïnvloeden en overlappen elkaar. Dat lijkt erg ingewikkeld, terwijl het eigenlijk niet zó ingewikkeld is. In dit 2e artikel vijf vragen – of liever misverstanden – om ze te ontrafelen.
Lees verder
All posts tagged: leefstijl
bio-identieke en synthetische hormonen… ze zijn niet hetzelfde!
Bio-identieke hormonen zijn niét hetzelfde als synthetische, niet bedacht door influencers, álles behalve een hype en werken absoluut wél transdermaal. Vijf vragen – of liever misverstanden – komen aan de orde in dit 1e artikel.
Lees verder
zorgen voor jezelf… is zorgen voor je microbioom!
Je hebt, wanneer je naar de aantallen kijkt, meer micro-organismen in en op je lichaam dan dat je eigen lichaamscellen bezit. Dat geeft meteen aan dat ze invloed hebben op je gezondheid en niet zo’n beetje beetje ook.
Lees verder
blij met dopamine… een van de bekendste geluksstofjes!
De afgifte van dopamine zorgt voor een golf van genot en dat zorgt er tevens voor dat je het dopamine-opwekkende gedrag wilt herhalen. Chronische stress en slaaptekort kunnen al snel leiden tot verlaging van het dopamineniveau.
Lees verder
lichaam en geest… balans ontstaat door samenwerking!
Wanneer je te haastig op zoek gaat naar de oplossing, rennend door een bos, denkend dat je weet waar je moet zijn… Dan vertrap je ergens aan het begin van je pad misschien wel het plantje dat alle antwoorden in zich had.
Lees verder
je hebt een lichaam en een geest… ze zijn meer verbonden dan je denkt!
Eerder deze maand had ik een interview met ‘over psychologie’. Het werd een mooi gesprek over gezondheid, balans, samenwerking tussen therapeuten en psychologen en de interactie en verbinding tussen lichaam en geest.
Lees verder